10月25日は座禅と茶道がありました。

近頃は気温が下がり、座禅には最適な季節になってきました。

今日は園長先生から、周りのお友達や音が気になって集中できない時の対処法として、丹田（たんでん）呼吸の方法を教わりました。

少し難しい言葉ですが、おへそのあたりに空気を集めるように、しっかり息を吸うことを意識するとよいそうです。

いつもは5〜7分ですが、卒園までに10分の座禅に挑戦します。

座禅が終わった後、ゆりぐみさんは茶道を学びました。

今回は茶室にある床の間、掛け軸や花入れについて教えてもらいました。

これまで学んだ作法をおさらいしながら、抹茶を点てる体験をしました。

抹茶は苦手というお友達もいますが、抹茶を点てる体験は楽しんでくれています。